本文转自：解放军报

单杠上的“标杆”

■孙宇辰 万家骏

“连长加油！马上破纪录了！”

北部战区海军航空兵某团的训练场上，一场军体运动会暨破纪录训练对抗赛正热火朝天地进行着，该团某连连长吴志超正在挑战引体向上项目。

“29、30……”

尽管已经追平了往年的纪录，但吴志超仍要挑战自己的极限。此刻的他，眼中仿佛燃起一团烈焰。

“33、34、35。”

最终，他以标准计数35个的成绩，创造了全团同年龄段引体向上项目的新纪录。

在大家的欢呼声中，吴志超从单杠上轻轻跳下，脸上露出了灿烂的笑容。

吴志超有着一米八几的个头与健硕刚毅的形象，他在执行任务和日常工作时的雷厉风行和认真细致，给官兵留下了深刻印象，是该团出了名的“标杆”连长。

殊不知，吴连长曾经面对体能考核也很打怵。

2013年9月，吴志超带着梦想，如愿考入军校。刚入伍时，吴志超甚至连一个标准的引体向上都做不了，其他军事体育训练项目也只是勉强及格。虽然他身材魁梧，但体能并不出色。

体能，是军人的“硬指标”。于是，要强的吴志超很快就给自己制订了训练计划，要刻苦训练迎头赶上。

他先从减脂增肌开始，改善饮食结构，循序渐进地加大有氧运动量；后续再利用大强度的体能训练，一步步提升耐力、爆发力、反应力。在那段日子里，陪伴他最多的就是清晨的柏油马路和夕阳下的塑胶跑道。

功夫不负有心人。经过数月的训练，吴志超奋起直追，体能成绩进入到优秀行列。更为重要的是，那段时间的科学训练，让他对军事体育训练产生了浓厚的兴趣。他买来运动训练学、运动生物力学、运动康复学等方面的书籍钻研，学习各种关于军事体育训练方面的知识，并亲自试验各种训练方法。视野一经打开，思路随之清晰，训练也更加科学有效。

靠着持之以恒的训练和积累，他连年在单位军事体育运动会上夺得多个项目的冠军，打破了单位的数项纪录。“给战友一碗水，自己要有一桶水。”数年来，吴志超将自己的训练心得都一一记录下来，积攒了四五本厚厚的笔记，并将自己的经验分享给身边的战友。

担任连长后，吴志超深感责任在肩。他更加注重官兵身体素质提升和战斗精神培育，针对基层官兵的特点，通过组织开展训练理论知识串讲、军体达人传授经验等活动，从思想层面深入发动、在实施层面认真落实，助推官兵自觉重视体能训练、培塑军人血性。

日拱一卒，驰而不息。十年的坚持，让吴志超养成了不服输的韧劲、不畏惧的拼劲，也给他带来了一个又一个突破。如今，他正带领战友们在军旅赛道上不断破风前行。